Según un nuevo estudio, realizado por la plataforma de productividad de IA Plus Docs, Georgia está empatada con Virginia como el 5º estado ‘más estresado’ del país.
Por orden, los 10 estados más estresados son:
- Nueva York
- Maryland
- Nevada
- California
- Virginia / Georgia
- Illinois
- Massachusetts
- Washington
- Delaware
- Hawai
¿Cómo descubrieron que Georgia está tan estresada?
Y no, no se limitaron a ir por la calle preguntando a la gente si se sentía estresada (¡aunque probablemente obtendrían los mismos resultados!).
Plus Docs realizó este estudio buscando,
palabras clave y frases relacionadas con el agotamiento en la vida personal y profesional en Google. A continuación, se analizaron 275 términos de búsqueda, entre ellos «terapia», «agotamiento laboral» y «estrés», y se elaboró una clasificación basada en el promedio mensual total de volúmenes de búsqueda por cada 100.000 residentes para todos los términos, por estado.
Mediante este análisis, los investigadores descubrieron que los habitantes de Georgia buscaban una de las palabras clave señaladas una media de 39.038 veces al mes. Ansiedad» es la palabra clave más buscada en el estado de Georgia.
¿Cuál es el estado menos estresado?
Montana ocupa el último lugar entre los estados más estresados.
¿Qué puedo hacer para controlar mi estrés?
Así que ahora que sabemos que estamos estresados… ¿qué podemos hacer para solucionarlo? Probablemente no quieras oír que hacer ejercicio, pasear, tener tiempo alejado de tus dispositivos y dormir lo suficiente son soluciones útiles pero… ¡lo son!
Tómate tiempo para volver a centrarte en tu comunidad, en tus redes sociales (sal con tus amigos y familiares) y en ti mismo. Puedes desestresarte dándote una buena ducha caliente, disfrutando de una clase de baile o cenando con amigos. Fíjate en cómo te relajas mejor y dedícale tiempo a tu vida diaria para controlar el estrés.
Y, por supuesto, si necesitas ayuda, siempre puedes recurrir a la terapia en línea.